睡眠不足六小時(shí)，該怎么辦

      根據(jù)你提供的情況是由于剛開學(xué)，情緒過于緊張導(dǎo)致的，所以建議你要先從自我的情緒上來做調(diào)整。晚上睡覺之前可以用溫?zé)崴菽_，喝杯溫牛奶都是有助于睡眠的。平時(shí)飲食不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你要注意勞逸結(jié)合，要避免學(xué)習(xí)壓力過大，要找一個(gè)比較好的學(xué)習(xí)的方法，并且作息也要規(guī)律，如果睡眠狀態(tài)不好也會(huì)影響到您的學(xué)習(xí)，所以說要注意營養(yǎng)均衡，補(bǔ)充睡眠充足，這樣才能幫助身體達(dá)到最佳狀態(tài)。
      

      病情分析：
      這種癥狀，考慮有可能是因?yàn)椴涣记榫w，如精神長期緊張焦慮，或?qū)W習(xí)上壓力大因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服谷維素和刺五加，逍遙丸，學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力，精神不要緊張焦慮，多和同學(xué)聊天交流，多聽音樂，多進(jìn)行鍛煉身體。