心情低落煩躁空洞壓力大
健康咨詢描述： 因為疫情在家學習也沒怎么出去，一直學習壓力也很大，在前期的時候還是心情愉悅和家人關系處理還行，但到后來自己又像在叛逆期的時候一樣脾氣很暴躁，食欲不振，睡覺質(zhì)量差要么失眠要么做噩夢，頭發(fā)也掉好多，原本是覺得可能待在家太久了網(wǎng)課上的手機看太久了這樣，但是總是有的時候心情低落脾氣也控制不住，和父母關系也越來越差他們也沒理我，總有點被害妄想癥和社交恐懼癥，我也不是那種內(nèi)向的女孩，可能是缺少關愛吧還是什么，總之就覺得自己像個抑郁癥又不像，父母吵架我就很害怕躲在房間里哭可能是童年陰影。就算和朋友出去散心傾訴煩惱也不是很開心
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病情分析：
根據(jù)您描述的問題，心情低落，哭泣，學習壓力大，有被害妄想，建議您到正規(guī)精神衛(wèi)生中心心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理治療，藥物治療。
指導意見：
建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，調(diào)整精神，增強體質(zhì)。作息時間要規(guī)律。
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經(jīng)常出現(xiàn)心情激動煩躁，有壓力大的表現(xiàn)情況考慮是環(huán)境影響或者是生活改變以后引起的心理因素，改變了這場表現(xiàn)，建議通過心理疏導，轉(zhuǎn)移注意力，放松心態(tài)等方法進行調(diào)理和治療。
疾病百科| 社交恐懼癥
溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動和緊張。
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