睡眠不好，具有很多困擾
健康咨詢描述： 經(jīng)常性夢魘，幾乎每一睡覺就會，并且持續(xù)了很長時間，以前大概是一周兩三次，最近比較頻繁，每天晚上都會，不夢魘就早醒，早醒伴有心悸，胸悶呼吸不暢的癥狀，甚至會頭暈惡心想吐，心里像是被人壓住了一樣，這是心理因素還是其他的問題？還會做很多很多的夢，一晚上幾乎不停，自動想各種各樣的事情，分析處理各種問題，雖然醒來后不記得了，但腦子異常清醒，就像沒有睡過一樣，睡眠質(zhì)量并不好，嚴重影響了我的日常生活與心理健康，就是…就是我這種狀態(tài)的話，需不需要去醫(yī)院進行檢查或者吃藥緩解一下，現(xiàn)在比較忙學習，時間不太夠，本來睡覺時間就不多，結(jié)果還休息不好，，第二天困的時候就會特別恨自己，唔，有時候會對自己的身體進行傷害emmmm不過都不嚴重，都是輕微的，確實不太好，會盡量調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好！經(jīng)常性夢魘主要與心理壓力過大有關，需要及時調(diào)整心態(tài)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
這種情況屬于心理問題。是因為心情太緊張引起的現(xiàn)象?？梢钥诜采裱a腦液、腦復康之類治療。如果感覺太累，擠出時間盡量多休息，可以適當戶外活動，能有效緩解心情的壓力。
病情分析：
經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢以及睡眠質(zhì)量的欠佳，考慮還是由于心理壓力過大引起的。
指導意見：
建議積極的調(diào)整心理，合理安排學習生活，適當通過朗讀唱歌等方式緩解心理壓力。必要時可以進行心理疏導。
以上是對“睡眠不好，具有很多困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好！能為你提供咨詢服務非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，還像是比較明顯的神經(jīng)衰弱了
指導意見：
這種情況需要及時調(diào)整一下了，再繼續(xù)發(fā)展下去有可能就會出現(xiàn)精神方面的問題的，建議可以口服點谷維素及養(yǎng)血安神片之類的調(diào)理一下。然后注意情緒穩(wěn)心情舒暢，多出去活動活動轉(zhuǎn)移一下注意力
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
