健康咨詢描述: 晚上失眠白天就是胡思亂想,總是做重復(fù)的事情沒有意義的事情,一些問題想來想去想的時(shí)候會(huì)引起情緒的變化,在外面沒有安全感在家里又覺得孤獨(dú),想有很多朋友又想一個(gè)人帶著,容易和別人比較,又會(huì)羨慕別人,對(duì)別人的評(píng)價(jià)眼神都很敏感在意,被陌生人呵斥批評(píng)容易難過甚至流淚,心理也會(huì)很抑郁,對(duì)公共場(chǎng)合很容易逃避,很恐懼集體生活,對(duì)學(xué)習(xí)工作都有逃避心理,人多的時(shí)候腦子空白做事效率差,在家待著又會(huì)有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感和無助感,但是一出去是各種不合群和逃避,感覺自己已經(jīng)是廢人了怎么辦?
目前存在一定的緊張,焦慮,抑郁情緒,并伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關(guān),例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān),例如內(nèi)向敏感,缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài),增強(qiáng)自信心,加強(qiáng)與人溝通,及時(shí)化解壓力或者不良情緒,嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析:
你這種情況是一種焦慮情緒的表現(xiàn),總是想著一些不好的事情影響到你自己的焦慮情緒,還要注意調(diào)節(jié)好自己,多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開心的事。
指導(dǎo)意見:
如果可能的話,還是應(yīng)該多和朋友們溝通交流,多參加一些集體活動(dòng)或者約朋友一起做做運(yùn)動(dòng),這樣對(duì)于你釋放內(nèi)心的壓力是有幫助的。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,不知道這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了。應(yīng)該不是從小就有吧。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你敘述的情況有抑郁,也有社交焦慮的問題,有可能還存在回避型的人格特質(zhì)的問題。如果你是第1次來咨詢,我可以發(fā)給你個(gè)心理測(cè)試,能大體評(píng)估一下你的心理健康狀況,scl90復(fù)制到百度上做,做完發(fā)過來幫你分析分析。
以上是對(duì)“感覺精神狀態(tài)有些異?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
F1=1.91 分項(xiàng):軀體化障礙 程度:輕度 F2=4.6 分項(xiàng):強(qiáng)迫癥狀 程度:中度以上 F3=4.88 分項(xiàng):人際關(guān)系敏感 程度:中度以上 F4=4.15 分項(xiàng):抑郁情緒 程度:中度 F5=4.8 分項(xiàng):焦慮情緒 程度:重度 F6=5 分項(xiàng):敵對(duì)情緒 程度:中度以上 F7=4.57 分項(xiàng):恐怖情緒 程度:重度 F8=3.66 分項(xiàng):偏執(zhí) 程度:中度 F9=4.7 分項(xiàng):精神病性傾向 程度:重度
根據(jù)測(cè)試數(shù)據(jù)來看總分高于正常屬于篩查陽(yáng)性,10個(gè)項(xiàng)目中有9項(xiàng)是異常表現(xiàn)。有比較明顯的焦慮,抑郁情緒和強(qiáng)迫的癥狀,人際關(guān)系也不太好。也有敵對(duì)的癥狀和偏執(zhí)的癥狀,恐懼情緒也很明顯,也有些精神病性癥狀。建議你告訴父母,帶你去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況作出準(zhǔn)確的判斷,提供更好的治療方案。也就是說你目前的狀況確實(shí)是心理疾病在作祟,有可能達(dá)到服藥治療的程度。
我去醫(yī)院看過,可是都是做完測(cè)試再開藥,吃藥雖然能讓心情平復(fù)可是社交恐懼還是一直存在,我目前既沒有工作也沒有學(xué)習(xí),每天都這樣的狀態(tài),我父母已離異,我跟我父親住在一起,可是我跟他缺乏溝通,目前只有我母親知道我有疾病,我父親不知道我有心理疾病還以為我是過于內(nèi)向,他今年又讓我去學(xué)車我雖然去了可是感覺還是會(huì)恐懼,特別人多容易緊張,我這種狀態(tài)學(xué)車會(huì)有影響嗎?關(guān)鍵是我沒學(xué)歷沒能力又有社交障礙不知道能干什么好了,只能在家惡性循環(huán)。
如果是有社交恐怖,對(duì)學(xué)車會(huì)有影響的,你也可以找一份與人打交道少的工作。比如去車間做些力所能及的工作,自己做自己的事情,盡量少與人打交道。當(dāng)然你的問題與從小的成長(zhǎng)經(jīng)歷是有很大關(guān)系的,父母離婚,在父母的過往的生活中一定會(huì)有關(guān)系不和諧吵架的情況,這對(duì)你很有影響的。建議你在按醫(yī)囑服藥的同時(shí),多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你會(huì)有很大幫助的,運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,減輕焦慮情緒,達(dá)到身心,放松下來,強(qiáng)身健體一舉幾得,而不是在家里讓問題越來越嚴(yán)重。試著走出去,就是對(duì)自己的挑戰(zhàn)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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