精神狀態(tài)不好，精神疲勞
健康咨詢描述： 由于住在寢室，睡眠淺，每晚都有很多不間斷聲響，失眠有時候會到凌晨三點多，每天早上別人的鬧鐘從很早開始叫，半個小時就是四五個，一早上就是幾十個，不知道自己睡著沒有，勸告無用，然后精神處于一個混亂緊張的狀態(tài)下，每天如此，導(dǎo)致我情緒不好容易發(fā)怒，不知道可不可以去醫(yī)院開一個精神相關(guān)的證明
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病情分析：
你因為不適應(yīng)寢室的環(huán)境，休息不好，失眠，精神差，想開證明走讀，是這樣了嗎？這種情況主要還是看醫(yī)院和學(xué)校。
指導(dǎo)意見：
你的學(xué)校需要哪個級別的醫(yī)院的證明？是否允許，這個很重要。醫(yī)院里開證明也要根據(jù)你的精神狀態(tài)的檢查。這種證明也不能開很長時間，有的時候開一個月?？赡苄枰?jīng)常去開。到了一定的嚴(yán)重程度才可以開半年。主要是看你學(xué)校里允許多長時間。醫(yī)院開的時間長了，學(xué)校里可能去找到醫(yī)院，醫(yī)院里面也有規(guī)定。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，因為宿舍住的人多，每個人都有鬧鐘，會導(dǎo)致你早上起來睡覺不踏實。
指導(dǎo)意見：
你說的沒錯，長期的睡眠不好就會容易導(dǎo)致人心煩氣躁，情緒狀態(tài)很不穩(wěn)定，這種情況下最好盡早去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，可以配合鎮(zhèn)靜藥物治療，具體的證明能不能開那也，需要聽聽醫(yī)生的建議。平時多做做運動，多做做深呼吸放松，對穩(wěn)定情緒狀態(tài)很有幫助的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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