我想減肥大腿，我要減肥，大腿，和肚子

      按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除肥胖。對(duì)于腹部的肥胖，可以專門的做腹部訓(xùn)練如仰臥蹬車、起立蹲下等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，形成引起偏胖會(huì)有多種因素，飲食脂肪食物較多，缺乏有效鍛練都會(huì)有引起，
      指導(dǎo)意見：
      建議，考慮你的年齡還處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期間，所以不需要特殊刻意減肥，可以通過跑步鍛練，有氧運(yùn)動(dòng)，騎車等方式來減少多余脂肪，堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，大腿和肚子上的肉肉比較多，想減肥，想知道有什么好辦法嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，減肥建議你健康減肥，在飲食上注意葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)適當(dāng)控制適量。你可以多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，轉(zhuǎn)呼啦圈，打球等的運(yùn)動(dòng)都可以減肥和強(qiáng)身健體。
      
      以上是對(duì)“我想減肥大腿，我要減肥，大腿，和肚子”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你現(xiàn)在是想減大腿和肚子上的肉，一般大腿和肚子上有贅肉與久坐，不運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，不要久坐，可以選擇仰臥起坐，蹲起運(yùn)動(dòng)，游泳，騎自行車等都可以，只要堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的，飲食還要注意，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，不要吃辛辣油膩的食物。