前兩天的睡眠大概3小時一共

      這種情況短時間的話問題不大的，放松心情就可以了，適量運動增加機體免疫力有好處的，平常多吃點富含維生素多的食物水果有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物。

      根據(jù)您對病情的描述和相關(guān)癥狀，睡眠不足會導致身體各個器官功能衰退，比如腦供血不足，反應遲鈍，心臟供血不足，乏力，無勁，還有就是胃腸道功能紊亂。所以一定要注重睡眠，用點安神補腦液。
      以上是對“前兩天的睡眠大概3小時一共”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：根據(jù)你描述的情況，緊張擔心解決不了問題的，熬夜休息不好會影響身體健康的，你說的是對的。主要是注意自我調(diào)整，合理休息睡眠，別熬夜，正確認識和面對現(xiàn)實，精神放松一下，必要時可以服用改善睡眠的藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上的描述建議，養(yǎng)成早睡早起的習慣。營養(yǎng)要豐富，忌過度熬夜，忌長時間玩手機和電腦。
      指導意見：
      長時間地象以上會出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂。建議養(yǎng)成早睡早起的習慣，多到戶外做有氧運動，口服安神補腦口服液、七葉神安片。

      病情分析：
      您好，人體的正常睡眠時間是7個半小時，最低不低于6個半小時，
      指導意見：
      為了體力與腦力的恢復以及您的身心健康，必須確保一定的睡眠時間，同時要緩解壓力，放松心情，生活飲食作息規(guī)律，祝您健康！
      以上是對“前兩天的睡眠大概3小時一共”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！