睡眠一直不好每天睡3小時(shí)

女 | 35歲懸賞6個(gè)健康幣 2019-05-01 10:59:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：睡眠一直不好每天睡3小時(shí)就醒了人很累是憂(yōu)郁癥嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2023-01-07 13:02:02 我要投訴

你好，人一天保證睡7~8個(gè)小時(shí)，才能夠滿(mǎn)足精力體力的恢復(fù)，每天睡三個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間未必太少，就會(huì)導(dǎo)致人頭疼，頭暈，困乏無(wú)力等癥狀，影響正常的生活學(xué)習(xí)。只是睡眠狀況不好并不能夠診斷患有抑郁癥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予安神補(bǔ)腦液或者是其他鎮(zhèn)靜催眠的藥物改善睡眠狀況，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，心情放松。