失眠一周，整宿睡不著

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣，查查心電圖看看，查查動態(tài)心電圖，可以吃心可舒疏肝理氣活血化瘀治療配合吃百樂眠膠囊治療效果更好的。
      

      通過你的描述出現(xiàn)這種癥狀，應(yīng)該是由于近期工作壓力過大或者精神過度緊張等因素導(dǎo)致的。因此建議您調(diào)節(jié)一下自己的心情，可以選擇出去旅旅游，放松放松，找一個中醫(yī)大夫進(jìn)行把脈調(diào)理，
      

      指導(dǎo)意見：
      你上述的睡眠不好的情況，與精神緊張或是過度勞累所致的情況都有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)挠糜面?zhèn)靜藥物，緩解上述的睡眠不好的情況，如可以服用酒石酸唑吡坦看看是否可以改善睡眠不好的情況。
      
      以上是對“失眠一周，整宿睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      睡前最好不要從事過于劇烈的活動，不要看手機(jī)，看電視，可睡前喝一些牛奶，用熱水洗腳或泡個熱水澡對睡眠也是有改善作用的，平時可以吃一些安神作用的食物，比如菠菜，小米等
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的運動，保持好的睡眠的，少熬夜的，可以服用安神的藥物治療的