最近一周晚上都失眠，有時候整宿睡不著
女 | 22歲 2018-11-26 04:59:56
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 最近一周晚上都失眠，有時候整宿睡不著，有時候兩三點才睡著…也睡的很輕一晚上醒好幾回怎么辦啊醫(yī)生
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-11-26 05:09:03 我要投訴
你好。失眠主要是有心事之前發(fā)生了什么事嗎。你可以做深呼吸最好找一下輕音樂在安靜的環(huán)境里配合呼吸做練習可以幫助提高睡眠質(zhì)量的。
2018-11-26 05:10
ask87963712b5
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沒有什么心事，我越想睡越睡不著的感覺，十一點就躺下了四五點都睡不著可能，今夜又是一宿沒睡覺，我該吃些什么藥物嗎，我很擔心啊
2018-11-26 05:14醫(yī)生回答：
吃點褪黑素試試
2018-11-26 05:15
ask87963712b5
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安神補腦液怎么樣
2018-11-26 05:18醫(yī)生回答：
安神補腦液是好東西來的慢，退黑素快些，不是鎮(zhèn)靜劑也比較安全的，通常情況下我們?nèi)梭w可以自己分泌，如果分泌少了睡眠就會受到影響了，所以這個時候就需要不從些。
2018-11-26 05:42
ask87963712b5
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褪黑素吃了就可以見效嗎
2018-11-26 05:43醫(yī)生回答：
我覺得不錯，你可以試試。大多數(shù)人都適合。
2018-11-26 05:43
ask87963712b5
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哪個牌子的好一點
2018-11-26 05:45醫(yī)生回答：
都可以，最好買單一成分的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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