失眠睡不著整宿睡不著

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是神經(jīng)衰弱，服用西藥要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，需要到醫(yī)院開，不能聽藥店推薦，建議可以配合中成藥改善睡眠效果更好一些。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      失眠多夢(mèng)的情況發(fā)生，考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先這種情況應(yīng)該積極的放松一些心情，多注意些休息，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，密切的進(jìn)行觀察病情。
      

      如果經(jīng)常失眠的話，說(shuō)明你還是由于患有神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，需要結(jié)合一些中藥調(diào)理一下，還要注意保持心情舒暢，不要有精神緊張焦慮的情緒，都會(huì)影響你的睡眠效果的，平時(shí)可以做些有氧運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“失眠睡不著整宿睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠主要是長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，如熬夜、勞累等。建議：患者可以在睡前喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳等幫助入睡，也可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圓等幫助緩解癥狀。若是病情嚴(yán)重，則需要服用安眠類藥物治療。