失眠，睡不著，整宿睡不著

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況屬于失眠的表現(xiàn)，如果已經(jīng)有大半年的時間，這種情況有可能是神經(jīng)系統(tǒng)方面出現(xiàn)問題所引起的，建議你可以就診神經(jīng)內(nèi)科進行診斷治療，另外平時生活要有規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，藥物可以服用神經(jīng)衰弱丸調(diào)理。

      你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為入睡困難，需要三四個小時才能夠進入睡眠狀態(tài)，個人分析需要考慮可能是睡眠障礙，建議近期避免白天過度勞累，避免煙酒濃茶咖啡，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受睡眠監(jiān)測檢查

      引起失眠的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會導(dǎo)致失眠。建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運動健身等。嚴重者要去正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
      以上是對“失眠，睡不著，整宿睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！