晚上9點(diǎn)左右睡覺4點(diǎn)就醒了
男 | 21歲 2020-03-14 04:12:12
2人回復(fù)
來自合肥市
健康咨詢描述： 每天晚上都9點(diǎn)左右睡覺早上4點(diǎn)左右就醒了這屬于熬夜嗎這樣的休息時(shí)間對(duì)身體好嗎
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2020-03-14 06:25:21 我要投訴
你的這個(gè)休息時(shí)間很好，早上四點(diǎn)可以清醒學(xué)習(xí)了。而且睡眠時(shí)間也足夠了。不是熬夜，很符合科學(xué)睡眠要求的。這個(gè)作息時(shí)間非常好。希望你能夠堅(jiān)持下去。
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2020-03-14 05:11:31 我要投訴
病情分析：
看了你描述的情況，如果每天晚上9點(diǎn)多就睡，早晨4點(diǎn)多睡醒，這不屬于熬夜的情況，而且作息時(shí)間也非常的有規(guī)律。
指導(dǎo)意見：
那你為什么要問這種問題呢？按你的作息吃時(shí)間是很正常的，因?yàn)槊刻熳飨r(shí)間足夠6個(gè)小時(shí)就可以了。
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