失眠，易怒，愛(ài)哭控制不住

      你目前處在青春期階段，情緒不穩(wěn)定，易激惹，你要堅(jiān)強(qiáng)，不急不躁，把自己心態(tài)調(diào)整好！比如走出去，跑步，參加體育鍛煉，打球，去跳跳廣場(chǎng)舞，唱唱歌等！增加愛(ài)好和興趣！我想你會(huì)好起來(lái)的！如果不行找心理醫(yī)生幫助！
      

      病情分析：
      從你的情況看存在抑郁的表現(xiàn)，比如容易發(fā)火，情緒低落，哭泣，失眠等情況，目前看你是由于壓力太大或者生活事件引起的抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議心情放松，自我調(diào)節(jié)減壓，可向家人或者朋友傾訴，使情感宣泄。建立興趣愛(ài)好：多參加活動(dòng)，為自己找一些感興趣事，有助于抑郁情緒的緩解。如果持續(xù)加重是需要考慮醫(yī)院面診治療的。
      
      以上是對(duì)“失眠，易怒，愛(ài)哭控制不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！