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易怒,失眠,暴躁,控制不住火氣

女 | 33歲 2019-07-08 10:12:03 5人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 近幾個(gè)月家里發(fā)生很多事導(dǎo)致脾氣易怒暴躁控制不住發(fā)火失眠晚上一旦醒了很難入睡請問醫(yī)生我是不是得了精神病?需不需要看精神科?為什么有人說自我鍛煉可以提高抗壓力?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張英
張英 二級心理咨詢師 擅長: 擅長中小學(xué)生心理健康與發(fā)展、英語學(xué)習(xí)問題、個(gè)人成長 幫助網(wǎng)友:2044
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2019-07-08 10:17:33 我要投訴

      病情分析:
      你好!從以上你的問題陳述中可知,你最近幾個(gè)月因?yàn)榧彝プ児蕦?dǎo)致情緒不穩(wěn)定,進(jìn)而導(dǎo)致入睡困難、睡眠質(zhì)量降低。你目前至少處于心理不健康狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      建議:
      積極就醫(yī)、咨詢、治療、調(diào)理。平時(shí)注意開闊心胸、視野,全面地、積極地看問題,擅于發(fā)現(xiàn)事情的有利的一面。并且學(xué)會以長遠(yuǎn)的眼光看問題,不要斤斤計(jì)較于眼前小事,許多問題、情緒、煩惱,過一些時(shí)日,自然會消減的。遇到困難的話,要學(xué)會向他人傾訴,商量著解決問題。必要時(shí),向心理醫(yī)生傾吐不快!另外,平時(shí)注意作息規(guī)律,適當(dāng)?shù)貞敉饣顒?、運(yùn)動,多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜志,確立正確的理想、目標(biāo)、計(jì)劃,適當(dāng)充實(shí)自己的生活,這些對調(diào)節(jié)抑郁,都很有幫助的。
      不要給自己貼標(biāo)簽、隨意下結(jié)論是精神病??梢郧笾睦碜稍儙熥鲂睦頊y量,請咨詢師幫助疏導(dǎo)。
      

趙建玲
趙建玲 二級心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2019-07-08 10:18:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,主要是因?yàn)槟愕募依镉袑δ憔穹矫娴膲毫Ρ容^大,思想顧慮重而引起你的焦慮,失眠,
      指導(dǎo)意見:
      睡眠對于每個(gè)人都是很很重要的一個(gè)問題,如果沒有一個(gè)良好的睡眠,就會影響第二天白天精神乏力,心情不好,食欲下降,脾氣暴躁等,如果得不到及時(shí)的糾正,會產(chǎn)生焦慮,然后惡性循環(huán)。所以一定要盡早的對睡眠問題引起重視,可以服用安神補(bǔ)腦液,谷維素,維生素B6來調(diào)理
      

曾本君
曾本君 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少 幫助網(wǎng)友:18971稱贊:21
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2019-07-08 10:20:25 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據(jù)您描述的這些信息,33歲,女,您所述的情況考慮創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的可能,也可能是焦慮癥引發(fā)的現(xiàn)象,建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況,測試一下SCL-90,看看是否存在明顯癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      如果您的測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀,根據(jù)其程度,到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時(shí)多注意放寬心態(tài),盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài),積極參加自己喜歡的或感興趣的活動,生活作息規(guī)律,適度加強(qiáng)身體鍛煉,多與人溝通交流,獲得情感支持。
      
      以上是對“易怒,失眠,暴躁,控制不住火氣”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊帆
楊帆 二級心理咨詢師 擅長: 家庭親子溝通,家庭婚姻咨詢,兩性情感話題,正念療愈 幫助網(wǎng)友:9875
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2019-07-08 10:21:09 我要投訴

      病情分析:
      你現(xiàn)在出現(xiàn)的情緒狀況是易怒,失眠,暴躁,發(fā)脾氣,自己難以控制自己的情緒,也感到非常的苦惱,那么出現(xiàn)這種情緒波動是由于現(xiàn)實(shí)情況的刺激,這種情況下我是能夠理解你這種情緒狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      !我們受事件的刺激已在以及內(nèi)在,情緒的波動會導(dǎo)致性情的大便,那么這種情況下,如果能夠找到信任的人,做一些事件的傾訴,對事件做一些緩沖,也是能夠減少我們情緒暴躁的一種途徑,同時(shí)在不能改變外界情況的時(shí)候,我們學(xué)會調(diào)控自己的情緒,也對我是有好的方法。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-07-08 10:33:27 我要投訴

      病情分析:
      你最近幾個(gè)月脾氣暴躁,易怒暴躁,控制不住發(fā)火,晚上失眠睡不著覺,是由于精神心理因素引起的,焦慮、抑郁程度比較高。
      指導(dǎo)意見:
      你這種情況是需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的,通常需要吃些藥物調(diào)整,并接受心理疏導(dǎo)。增強(qiáng)自我鍛煉是能提高抗壓力的,需要注意多運(yùn)動。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

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