學生黨，肥胖，大腿處尤其粗胖

      你年齡18歲、身高160、體重180需要注意控制飲食養(yǎng)成良好的習慣、早晨吃飽中午吃好晚上吃少多吃水果蔬菜食物別吃垃圾食品少喝碳酸飲料適當?shù)倪\動也很重要不要老是做著
      

      病情分析：
      你好，身高是160公分，體重是180斤，屬于肥胖體型需要減肥。
      指導意見：
      肥胖應該是和飲食缺乏鍛煉有關系注意適量的控制飲食，在保證基本營養(yǎng)的情況下，同時注意堅持快走或者慢跑等有氧運動減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身高160厘米，體重180斤，按照標準體重計算，是肥胖體型。
      指導意見：
      建議，你可以采取飲食控制加運動的健康減肥方法。首先改變飲食結構，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，晚上吃五成飽，含糖量高水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步，每天有氧運動一小時，這樣體重會慢慢下降的。
      
      以上是對“學生黨，肥胖，大腿處尤其粗胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我是快問診所的簽約醫(yī)生，很高興為您解答疑惑，根據(jù)你描述的情況，你屬于體質偏胖的學生黨？
      指導意見：
      你好，從你描述的情況綜合考慮，你的飯量不算大？但是下半身比較肥胖？考慮跟遺傳有一定的關系？建議你做鄭多燕健身操減肥下半身，只要你能堅持，減肥一定能成功。這個健身操的減肥效果真的很不錯。
      

      病情分析：
      如果你的身高在1米6左右，體重應該在50公斤左右這才屬于正?！，F(xiàn)在你的身體是出現(xiàn)了超重的現(xiàn)象。如果身體體重過重，容易引起各種基礎病，比如高血壓，糖尿病，痛風等，還會加重心臟的負擔。
      指導意見：
      建議你要科學的減肥，在飲食上要低鹽，低糖，低脂，不要吃含有激素的食品，不要吃含有添加劑的小食品等。生活起居要有規(guī)律，不要熬夜，注重睡眠。還要加強身體鍛煉，促進機體代謝，減輕體重。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述肥胖怎么減肥的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議你合理飲食加運動來科學減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳跳舞等，運動后注意拉伸，能防止腿部變粗，長期堅持就會見效的。
      

      病情分析：
      您好！國家標準體重計算方法：身高_105=kg，體重指數(shù)：體重÷身高?=18.5~24.9；超重>25；肥胖>30。
      指導意見：
      根據(jù)以上計算方法：您的標準體重：160-105=55=110斤；您的體重指數(shù)：90÷160?=35；故，需減肥；“管住嘴，邁開腿”；建議合理飲食，飲食總量控制；少食油炸、燒烤、速食食品；增加運動量，如，跑步、體操等；
      
      以上是對“學生黨，肥胖，大腿處尤其粗胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況及提供的圖片來看，正常如果按照一米六的身高體重應該在55公斤左右。
      指導意見：
      所以你這90公斤的體重是明顯的屬于肥胖的，建議你通過運動及節(jié)食能夠慢慢的逐漸把體重減下來，因為肥胖會給身體帶來很多不利。