健康咨詢描述: 已經三四天沒有睡著了,每天都是迷迷糊糊,沒有心事,突然這樣,吃了安神的藥,喝牛奶都沒用,請醫(yī)生說說該怎么辦
指導意見:
如果確實難以入睡,可選用合理的助眠藥物,如百樂眠膠囊等助眠治療。如效果仍較差,可選用更進一步的安眠藥物。但圍絕經的情況出現的睡眠不佳原因很多,還是調整好自身的問題再來考慮用藥干預。
現在三四天就沒有睡著的情況下建議你首先就要糾正自己的睡眠節(jié)律問題。喂,因為你這時間還比較短,得找出是否晚上吃了一些比較興奮性的藥物,或者是有沒有比較興奮性的事情,是你一直思考。造成了你的交感神經興奮。假如沒什么事的話,考慮就是中年期的問題,可以給予補腎益腦顆?;蛘呤翘饓艨诜?br />
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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