失眠太嚴(yán)重了不知道怎么辦

      病情分析：
      我們必須先找出原因，然后再調(diào)整原因。一般來(lái)說(shuō)，為了避免各種活動(dòng)導(dǎo)致人們睡覺(jué)前過(guò)度興奮，形成一個(gè)良好的按時(shí)睡覺(jué)習(xí)慣，絕對(duì)有必要在23點(diǎn)以上不睡覺(jué)。對(duì)于失眠的人來(lái)說(shuō)，最好的方法是在22：30入睡。通常我們應(yīng)該盡可能多地從事體育活動(dòng)來(lái)促進(jìn)睡眠，也應(yīng)該通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      實(shí)現(xiàn)自然健康的睡眠，避免失眠對(duì)身心健康的危害。不過(guò)，不要服用西式安眠藥，安眠藥本身就具備一定的副作用，而且在長(zhǎng)時(shí)間服用之后也會(huì)出現(xiàn)耐藥性，導(dǎo)致失眠的癥狀變得更加嚴(yán)重。相比之下中藥更值得大家選擇，它具有安全的保障，能有效的呵護(hù)大家的身心健康，并不會(huì)形成依賴(lài)性。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，老是失眠，越來(lái)越嚴(yán)重，沒(méi)有精神，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時(shí)可以口服谷維素，維生素b一，安神補(bǔ)腦液，平時(shí)要多喝水，多吃一些水果蔬菜，也可以用中藥調(diào)理。
      以上是對(duì)“失眠太嚴(yán)重了不知道怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠，為自主神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的。與過(guò)度緊張，過(guò)度恐慌，疲勞有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議自主神經(jīng)紊亂服用谷維素，刺五加，多慮平聯(lián)合治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜。避免進(jìn)食刺激性食物。

      病情分析：
      失眠癥的誘發(fā)原因多是精神緊張，生氣，思慮過(guò)度等誘發(fā)的，所以首先的注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松，夜間避免熬夜長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)電腦等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以結(jié)合吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神，調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以恢復(fù)正常，藥物可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，百樂(lè)眠膠囊，佐匹克隆片合用就可以治愈

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢(xún)服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，還像是存在神經(jīng)衰弱的原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起這種癥狀的原因很多，多是由于思慮過(guò)多或者壓力太大或者受刺激引起的，西醫(yī)治療主要是以鎮(zhèn)靜催眠為主，而中醫(yī)也考慮為脾腎虛的原因，多采取健脾補(bǔ)腎安神的，所以建議看看中醫(yī)辯證調(diào)理一下

      病情分析：
      入睡困難可以服用艾司唑侖，最主要的還是要自我調(diào)理，白天盡量少睡，睡去用熱水泡泡腳，喝牛奶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常要注意調(diào)整生活方式，注意休息，避免過(guò)度勞累。調(diào)整好自己的心態(tài)，避免過(guò)大的心理壓力，焦慮。睡前不要喝濃茶咖啡。
      以上是對(duì)“失眠太嚴(yán)重了不知道怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答問(wèn)題，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況很有可能失眠癥的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況來(lái)說(shuō)，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這種情況很有可能是失眠癥的問(wèn)題，出現(xiàn)這種情況建議你可以用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液補(bǔ)充谷維素調(diào)理調(diào)理，平時(shí)要放松心情，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，讓自己忙起來(lái)睡前可以喝點(diǎn)熱牛奶，過(guò)一段時(shí)間看看情況怎樣。