一直一直失眠。不知道怎么辦了

      病情分析：
      一直失眠，一直睡眠不好，你可能存在著一定的焦慮，是焦慮導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題，如果去醫(yī)院看醫(yī)生的話，需要看精神科醫(yī)生
      指導(dǎo)意見：
      如果主要是睡眠困擾到你也直接看睡眠障礙，可本質(zhì)一生，醫(yī)生會(huì)通過(guò)問(wèn)診，通過(guò)觀察建議你做相應(yīng)的檢查，盡早去看醫(yī)生吧

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間在備戰(zhàn)考研，白天學(xué)習(xí)比較用力，晚上各種失眠睡不著覺，這種情況很可能和長(zhǎng)時(shí)間精神緊張有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      引起失眠的原因有很多，包括身體因素、心理因素等，絕大多數(shù)失眠都是和精神心理因素有關(guān)。你可能是備戰(zhàn)考研，學(xué)習(xí)壓力大，精神一直處于亢奮狀態(tài)。這種情況需要看醫(yī)院精神心理科或睡眠科，可能需要吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥，另外也需要進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。

      病情分析：
      22歲的女生最近睡眠不好，中午失眠睡不著，晚上也睡不著。這種情況可能是因?yàn)榭佳袎毫Υ?，焦慮引起的。
      指導(dǎo)意見：
      大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)下很難放松下來(lái)，就容易出現(xiàn)睡眠障礙。這種情況可以看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些抗焦慮助眠藥調(diào)整。另外學(xué)習(xí)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，最好多做一些放松運(yùn)動(dòng)，比如散步，慢跑等。
      以上是對(duì)“一直一直失眠。不知道怎么辦了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！