現(xiàn)在晚上老是覺得自己會失眠！

      你好！失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時可以適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，平時放松心情，保持穩(wěn)定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮神經(jīng)衰弱，可以口服解郁安神顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，適當運動,這樣才更有利于身體的恢復。

      你現(xiàn)在的癥狀考慮是輕度的恐懼癥了，自我調(diào)整很關(guān)鍵，為什么一定要去關(guān)注失眠與否呢，讓自己忙起來，把注意力轉(zhuǎn)移到學習中去，睡前聽聽舒緩的音樂。癥狀加重可以去醫(yī)院精神科或神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，可以輔助藥物治療。
      
      以上是對“現(xiàn)在晚上老是覺得自己會失眠！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，恐懼，害怕，那平時注意休息，放松心情，調(diào)整心態(tài)，平時睡覺可以身邊放個東西，改善看看。
      指導意見：
      建議你養(yǎng)成良好生活習慣及飲食習慣，吃易消化食物，放松心情，避免勞累，保證充足睡眠，動態(tài)觀察。

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，晚上老是覺得自己會失眠，恐懼，到了晚上總是特別害怕睡不著，考慮是有一種焦慮情緒。
      指導意見：
      建議白天適當運動鍛煉，不要總是坐著，促進血液循環(huán)。晚上不要睡得太早或太晚，睡前用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松壓力。不要給自己按時，不要想太多事情，慢慢進入睡眠狀態(tài)。