我現(xiàn)在老是恐懼害怕自己會失眠！

      您好，害怕自己會失眠，如果氣血充足，引起失眠的可能性比較小，每天用手按摩頭皮促進血液循環(huán)，如果有點失眠的情況，可以口服一些活血通絡，營養(yǎng)腦神經(jīng)，補氣血的藥物治療。

      你好，失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的，要注意自己的情緒，暴躁焦慮的情緒對于病情的治療恢復是不利的，我們應該要保持樂觀的心態(tài)，積極應對。

      病情分析：
      你好，建議你飲食方面應以清淡易消化為主，少吃辛辣刺激性食物，忌飲興奮性飲料如咖啡可樂濃茶等。
      指導意見：
      你好，建議你保持生活規(guī)律，心情舒暢，適當運動運動，緩解壓力，放松心情，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，可以聽聽輕音樂，聽聽小說等，繼續(xù)觀察幾天看能否好轉。
      以上是對“我現(xiàn)在老是恐懼害怕自己會失眠！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！