我現(xiàn)在老是恐懼害怕自己會(huì)失眠！

      您好，害怕自己會(huì)失眠，如果氣血充足，引起失眠的可能性比較小，每天用手按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，如果有點(diǎn)失眠的情況，可以口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療。

      你好，失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的，要注意自己的情緒，暴躁焦慮的情緒對(duì)于病情的治療恢復(fù)是不利的，我們應(yīng)該要保持樂觀的心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)。

      病情分析：
      你好，建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主，少吃辛辣刺激性食物，忌飲興奮性飲料如咖啡可樂濃茶等。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你保持生活規(guī)律，心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，放松心情，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，可以聽聽輕音樂，聽聽小說等，繼續(xù)觀察幾天看能否好轉(zhuǎn)。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在老是恐懼害怕自己會(huì)失眠！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！