我現(xiàn)在晚上老是害怕自己會失眠入睡困難

      根據你描述的情況，請問你現(xiàn)在是不是學習壓力過大白天思考問題過多，你一定要放松心態(tài)，如果老是害怕自己會失眠恐懼，可以協(xié)助一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如安神補腦液等，睡前可以用熱水泡泡腳。
      

      你好，出現(xiàn)失眠，大多數考慮是生活不規(guī)律，過度熬夜引起生物鐘改變所導致，首先要改善睡眠，養(yǎng)成良好的作息習慣，按時睡眠，起床不熬夜。也可能是由于長時間精神緊張、壓力大所引起，應放松心情、減輕壓力，適當參加一些體育鍛煉，適當進行一些戶外運動。如果患者睡前過度興奮，喝咖啡和濃茶，也容易引起。
      

      你好，根據你的描述，主要是無謂的過度的糾結，你的年齡不大。建議你生活規(guī)律，不要熬夜，白天盡量不要睡覺，可以進行適當的戶外活動。夜間上床后可以做深呼吸等運動來轉移注意力。
      

      病情分析：
      你好，晚上容易失眠，入睡困難等，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是壓力大，勞累休息不好引起的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成良好的早睡早起的生活習慣，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，晚上上床后最好不要玩手機等電子產品，睡覺前一個小時可以喝杯熱牛奶，或者是用熱水泡泡腳，睡覺前放松心情，不要想的太多，都可以促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，現(xiàn)在晚上老害怕自己會失眠恐懼。入睡困難，而且害怕自己夢遺
      指導意見：
      建議注意休息及飲食，放松心情不要緊張，調整心態(tài)，必要可用點安神助眠的藥物治療，不適癥狀加重及時到醫(yī)院就診治療的
      
      以上是對“我現(xiàn)在晚上老是害怕自己會失眠入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      為什么會有這種想法呢？夢遺是正?，F(xiàn)象，是一個男人成熟的表現(xiàn)，為什么害怕自己失眠恐懼呢？你現(xiàn)在失眠嗎？為什么會失眠？有原因嗎？
      指導意見：
      如果現(xiàn)在還沒有失眠，那就什么都不用考慮，去睡覺，不要去考慮，如果失眠有原因，對癥治療，把原因去掉，所以這關鍵還在于你自己