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白天一直睡不醒，晚上有熬夜，可是也不至于睡不醒啊。

男 | 17歲 2020-02-23 18:54:19 3人回復(fù) 來(lái)自菏澤市

健康咨詢描述：白天一直睡不醒，睜開眼就開始困。晚上有熬夜癥狀，可是也不至于白天睡不醒啊。沒(méi)有任何疾病。

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2020-02-23 18:58:40 我要投訴

建議培養(yǎng)良好的睡眠周期，不管夜間幾點(diǎn)睡，早上都應(yīng)該設(shè)定鬧鐘，正常時(shí)間起床，每天的同一時(shí)間。晚上也不建議熬夜，這樣的話時(shí)間長(zhǎng)了你的睡眠周期就紊亂了，是不好調(diào)整的。

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2020-02-23 18:58:49 我要投訴

白天的困倦癥狀跟熬夜，作息不規(guī)律有關(guān)，解決問(wèn)題的關(guān)鍵就是規(guī)律作息，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要看手機(jī)電視，喝咖啡等會(huì)引引起神經(jīng)興奮的東西，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，把生活規(guī)律起來(lái)

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2020-02-23 21:15:23 我要投訴

      病情分析：
      你是生物鐘紊亂，這種情況只有自己強(qiáng)制性改掉壞習(xí)慣，非藥物治療的，白天一點(diǎn)不要睡，晚上一定要睡
      指導(dǎo)意見：
      白天先不要睡覺(jué)，再困也不能睡，晚上就是睡不著也建議10點(diǎn)前就躺臥醞釀睡覺(jué)

      以上是對(duì)“白天一直睡不醒，晚上有熬夜，可是也不至于睡不醒啊?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！