白天午休睡覺，睡不醒

      病情分析：
      您好，其實(shí)神經(jīng)衰弱這個(gè)定義是很模糊的，大多數(shù)是氣血不足或者脾虛、腎虛等導(dǎo)致的睡眠障礙，可以考慮中醫(yī)調(diào)理一下。其實(shí)人在睡著的時(shí)候腦神經(jīng)一直都沒有休息，從來沒有停止做夢(mèng)，能記得夢(mèng)境只是說明你睡眠很淺，沒有達(dá)到很好的休息效果，所以才會(huì)精神不好。精神倦怠的時(shí)候可以起來伸伸懶腰、活動(dòng)一下提神。午休時(shí)間不要太長。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要建立良好的生活習(xí)慣，是健康的基礎(chǔ)。平時(shí)多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，晚上喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳，按時(shí)上床，避免熬夜，有助于睡眠。