最近經(jīng)常睡不著，都是凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡

      有點(diǎn)發(fā)燒，具體體溫是多少？再者你白天睡覺嗎？如果是白天或者是凌晨五六點(diǎn)鐘睡，睡到中午十一二點(diǎn)鐘，那么是你的生物鐘混亂，完全顛倒了，建議白天釋放壓力，做些健身運(yùn)動(dòng)，不要睡覺，這樣保證晚上的睡眠時(shí)間。

      病史特點(diǎn)女性年輕患者最近經(jīng)常睡不著，都是凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡，躺在床上翻來(lái)覆去，睡不著，還有點(diǎn)發(fā)燒了，體溫多少。建議每天睡前吃半斤鮮奶，比如伊利牛奶，蒙牛牛奶都可以，以催眠。
      

      根據(jù)您上傳的資料，反復(fù)出現(xiàn)失眠的情況，是否與焦慮，情緒緊張，壓力過(guò)大有關(guān)，最好能夠去除誘因，還可以口服改善睡眠的藥物，例如棗仁安神顆粒，安定等。有發(fā)熱的情況，一般考慮感冒導(dǎo)致的，可以口服抗感冒藥物和抗病毒藥物進(jìn)行治療。

      病情分析：
      請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在有沒有別的癥狀，有沒有干咳，乏力，有沒有憋喘，流鼻涕，鼻塞，
      指導(dǎo)意見：
      多喝點(diǎn)熱水，放松心情，白天不要睡覺，作息規(guī)律，注意保暖，不要受涼，注意飲食，少吃生冷，辛辣刺激性食物，如果有發(fā)熱，建議盡快去附近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，以明確診斷！
      

      病情分析：
      放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素B6還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導(dǎo)意見：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你最近經(jīng)常睡不著，每天都是凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡，已經(jīng)在吃安眠藥了，這種情況，考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，建議你使用谷維素，養(yǎng)心安神丸進(jìn)行治療試試。最好是到醫(yī)院去進(jìn)行診治。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常睡不著，都是凌晨?jī)扇c(diǎn)才睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！