失眠，早上兩三點還睡不著
健康咨詢描述： 好幾年了感覺，今年19歲，可能是因為暑假玩王者榮耀太晚，生物鐘混亂了，也可能是因為心理壓力大了，16歲的時候，我頭發(fā)喜歡大把大把的掉，現(xiàn)在不怎么掉頭發(fā)了，不知道失眠有沒有救，要吃什么藥，我要不要去正兒八經(jīng)的醫(yī)院看醫(yī)生。
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失眠可以導致頭發(fā)脫落的，平常放松心情，睡前揉揉耳唇有好處的或者聽點優(yōu)雅的音樂有助于睡眠的。晚飯避免辛辣刺激的食物，你可以考慮用點百樂眠看看怎么樣。
病情分析：
您好根據(jù)您的信息我分析如下希望對您有幫助您的失眠與您長期打游戲有關掉頭發(fā)可以分析為熬夜久傷陰血虛造成的久而久之也就造成了失眠
指導意見：
建議您培養(yǎng)良好的生活習慣睡前把手機關機遠離床邊每天保證自己十點半之前入睡睡前不要玩游戲看手機可以適當吃點谷維素和維生素E如果還是不緩解建議您找資深中醫(yī)調理
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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