凌晨兩三點總是睡不著是什么情況

      這是出現(xiàn)了早醒，睡眠維持困難，整體睡眠時長是幾個小時，白天精神狀態(tài)好不好？對工作學習情緒有影響嗎？這需要多方面收集資料，才可以評估判斷你的睡眠情況。
      

      病情分析：
      你的睡眠現(xiàn)在出現(xiàn)了問題，想一想為什么晚上會睡不著，反而醒的這么早，是否與你的壓力有關(guān)系，建議你能覺察一下。
      指導意見：
      你最近的腸胃比較虛弱，可能是與你的精神狀態(tài)有關(guān)系，另外啤酒加燒烤對于腸胃也確實很不好，建議你能正常的合理飲食。

      病情分析：
      失眠的情況是有多種形式表現(xiàn)，第1種就是在睡眠后半個小時無法正常入睡，睡眠淺或者是睡眠的時間短，這些都是屬于失眠的典型癥狀表現(xiàn)，會讓人感覺到非常的痛苦，而且嚴重的會影響第2天的工作和生活。
      指導意見：
      對于失眠這種體征表現(xiàn)，應該要查找出引發(fā)失眠的原因，是軀體方面的疾病導致那么就要進行物理性，要理性的治療，如果是心理壓力過大，思緒過多而導致的失眠，那么可以做一些放松冥想的練習，睡前的冥想練習。
      以上是對“凌晨兩三點總是睡不著是什么情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！