失眠，怎么都睡不著，怎么辦呀

      失眠，睡不著，身體發(fā)熱考慮是陰虛內(nèi)熱，熱擾心神，影響睡眠質(zhì)量?？梢钥诜蹯`膠囊，知柏地黃丸，谷維素片。養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣，晚上不從事緊張興奮等活動(dòng)，不看電視，不玩手機(jī)，可以喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，營(yíng)造比較舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。

      您好，失眠大部分是精神緊張，壓力大或者是腦供氧不足引起的，可以口服一些活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療，或者服用一些中藥，中藥湯藥，增加睡眠的藥物，防止加重病情。

      你好，你介紹的情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀，與您緊張焦慮等有關(guān)，建議你兒童用谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液治療，注意放松心情，避免不良情緒，不要吃辛辣刺激食物，清淡飲食，睡前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，祝您健康！
      以上是對(duì)“失眠，怎么都睡不著，怎么辦呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，同時(shí)表現(xiàn)為身上有些發(fā)熱，首先當(dāng)然要考慮是不是出現(xiàn)了體溫增高，最好還是測(cè)量體溫看看。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您目前最好還是先測(cè)量體溫，看看排除是不是因?yàn)榘l(fā)燒原因?qū)е碌氖?，如果沒(méi)有發(fā)燒，最好還是在睡覺(jué)之前要喝一杯熱牛奶，避免壓力過(guò)大。

      病情分析：
      首先身上有點(diǎn)熱，可以測(cè)一下體溫，看看有沒(méi)有發(fā)燒睡不著覺(jué)和白天睡得多或者是興奮都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議平時(shí)生活要有規(guī)律，一定要有規(guī)律的作息時(shí)間。晚上睡前盡量不要玩兒手機(jī)然后睡覺(jué)前用溫水泡泡腳有緩解睡眠的作用。

      病情分析：
      青年男性，出現(xiàn)睡眠障礙，身體出現(xiàn)燥熱感覺(jué)?？紤]有交感神經(jīng)興奮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每日定時(shí)入睡，培養(yǎng)生物鐘，可輔助應(yīng)用酸棗仁等藥物幫助睡眠，必要時(shí)加鎮(zhèn)靜藥物如安定等

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，可能與精神緊張、壓力大，身體不適等有關(guān)，如果感覺(jué)身體有點(diǎn)熱，最好測(cè)量測(cè)量體溫，看看體溫是否正常。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要注意休息，保持心情舒暢，不要緊張，放松心情，睡前可以用熱水泡泡腳，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，多飲水，合理飲食，多食新鮮蔬菜水果。
      以上是對(duì)“失眠，怎么都睡不著，怎么辦呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！