失眠，睡不著，怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，多考慮有睡眠障礙現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)中醫(yī)院就診，明確引起失眠現(xiàn)象的具體原因，然后再選擇相應的治療措施。
      指導意見：
      平時要注意加強自我護理，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心態(tài)平和，進行一些適度的運動，促進機體血液循環(huán)，讓身體感到一些疲憊，有助于改善睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你提供幫助！這要看失眠的程度和時間長短。另外，最好見醫(yī)生或跟醫(yī)生在線聊聊，找到失眠的原因，才能對癥下藥。
      指導意見：
      對于嚴重失眠患者，也就是睡眠時間少，或睡眠質(zhì)量下降，已持續(xù)一一個月以上者。臨床上最好的治療方法應首選藥物治療，應在醫(yī)生指導下，根據(jù)患者病情給予抗焦慮和抗抑郁的藥物，改善睡眠。
      
      以上是對“失眠，睡不著，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，引發(fā)失眠睡不著的原因很多，首先應該明確病因，采取針對病因進行治療。
      指導意見：
      治療失眠藥物很多，如安神類，鎮(zhèn)靜催眠類，建議平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，避免熬夜熬夜或過度勞累，可以吃安神補腦液進行調(diào)理，平時睡覺前散散步放松心情，熱水泡泡腳，必要時可以在醫(yī)生指導下吃安眠藥進行治療。
      

      你好，如果只是偶爾的失眠，或者近期發(fā)生了不愉快的事情，心情受到影響，或者睡眠環(huán)境發(fā)生了改變，這都是正常的睡眠波動，也不需要特殊的干預或者進行藥物方面的治療，請積極的調(diào)整好自己的生活方式，按時作息注意勞逸結(jié)合，科學用腦，避免過度勞累，適度的健身運動，祝你健康快樂。