睡眠達(dá)不到深度睡眠然后睡覺總說夢話

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，說夢話的情況發(fā)生考慮和心理因素緊張都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮可能是心脾兩虛，可以口服人參歸脾丸治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      睡眠較淺睡眠質(zhì)量差，考慮是作息不規(guī)律，過度看電子產(chǎn)品躺臥過久，引起的一系列植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，可以服用谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦膠囊進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)也可以看看中醫(yī)進(jìn)行中藥調(diào)理。
      以上是對“睡眠達(dá)不到深度睡眠然后睡覺總說夢話”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，由于外在因素的影響或者壓力的刺激，導(dǎo)致睡眠好容易處在淺睡眠狀態(tài)，由于得不到充分的休息會(huì)出現(xiàn)全身乏力的情況。
      指導(dǎo)意見：
      首先查找引起這種癥狀的主要原因是什么，然后口服調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂的藥物谷維素，鎮(zhèn)靜催眠，必要時(shí)看綜藝給予鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行調(diào)理。