睡眠不好，做夢嚴重，，

      根據(jù)您的身體出現(xiàn)睡眠不好，經(jīng)常出現(xiàn)一些情況，考慮是神經(jīng)衰弱，生活不規(guī)律有關(guān)系的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院，通過前面檢查以后是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)等藥物進行針對性調(diào)理和治療。
      

      你好，這種情況應該是有神經(jīng)衰弱的原因，需要放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運動鍛煉，避免情緒波動，睡覺前不要多想些事物，可吃谷維素，復合維生素B，健腦補腎丸治療，
      

      你好，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，多夢易醒等癥狀。建議晚上不要做劇烈運動、也不要考慮太多問題，可以在睡前喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠，也可以服用棗仁安神膠囊，調(diào)理治療。
      
      以上是對“睡眠不好，做夢嚴重，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，我建議你到藥店里面去買藥。谷維素或安神補腦液。
      指導意見：
      同時一定要改變生活習慣，飲食習慣，千萬不要喝酒，不要喝咖啡，不要吃檳榔等刺激性的食物。不要喝濃茶。白天最好不要睡覺，晚上才睡得香。做到早睡早起。