健康咨詢描述: 這段時(shí)間經(jīng)常做夢(mèng)都會(huì)感覺夢(mèng)很真實(shí)然后會(huì)在夢(mèng)里哭,哭到醒來也是真的流眼淚了。這樣的狀況是哪方面的問題?
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮是由于精神壓力過大、思慮過多、過于疲勞等原因所導(dǎo)致的多夢(mèng)。
指導(dǎo)意見:
針對(duì)這種情況,建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié),平時(shí)不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),避免過于疲勞,注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多,避免負(fù)面情緒出現(xiàn),可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
請(qǐng)問會(huì)不會(huì)是心理方面的問題
也有可能是由于心理問題所導(dǎo)致的,建議你可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
病情分析:
俗話說,日有所思,夜有所夢(mèng)。你最近這段時(shí)間做夢(mèng)頻繁可能是你最近壓力過大,精神緊張?jiān)斐傻?。也說明你是一個(gè)感情比較細(xì)膩的人。是一個(gè)太情緒化的人。
指導(dǎo)意見:
建議你盡快轉(zhuǎn)移自己的注意力,多做一些自己喜歡做的事情,比如可以唱唱歌,跳跳舞,做一些有意義的事情,不要把夢(mèng)看的那么真。夢(mèng)是大腦無意識(shí)的活動(dòng),多和他人去溝通交流,適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫Α?br />
病情分析:
你好,根據(jù)你的身體睡眠不好,經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)的臨床情況,考慮是神經(jīng)衰弱等級(jí)有關(guān)出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)情況。
指導(dǎo)意見:
當(dāng)身體出現(xiàn)睡眠不好,伴有多夢(mèng)的聯(lián)想情況,建議到醫(yī)院檢查以后通過抗過敏,抗感染等方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。注意生活規(guī)律調(diào)整。
以上是對(duì)“睡眠不好,做夢(mèng)驚醒?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,感謝你的信任。請(qǐng)問你睡眠不好是最近有什么事情讓你覺得壓力比較?或者是比較心煩嗎?也許是你平時(shí)感覺到的這種壓抑和痛苦,通過夢(mèng)境的形式轉(zhuǎn)換出來了。在睡夢(mèng)中哭泣,也就是你平時(shí)壓抑的情感釋放。
指導(dǎo)意見:
希望你能夠保持平和的心情,放松的心態(tài),多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。做自己喜歡感興趣的事情,轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。釋放自己心里的不滿和壓力。做想做的事,說想說的話。不要委屈自己。情緒調(diào)整好了,睡眠的情況就會(huì)有所改善。
前幾天晚上突然不知道自己怎么想的,想傷害自己然后拿起刮眉刀就割自己胳膊
自殘行為一定要重視起來。請(qǐng)及時(shí)的到醫(yī)院看醫(yī)生。
病情分析:
夢(mèng)是屬于潛意識(shí)的一個(gè)反應(yīng)。也可能和我們的身體狀況有關(guān)系,比如神經(jīng)衰弱,睡眠不足等。夢(mèng)中的一些情境,有可能是生活碎片的總結(jié),也可能是一些變形或者化身。夢(mèng)醒了之后要面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
指導(dǎo)意見:
建議您1平時(shí)養(yǎng)成好習(xí)慣,形成規(guī)律的作息時(shí)間;恢復(fù)睡眠本身的節(jié)律2給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境也可以準(zhǔn)備眼罩或者耳塞;3睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂或者做一個(gè)簡(jiǎn)單的冥想;4睡前用泡腳藥泡腳,并且可以按摩足底。5睡前盡量少喝水,不喝濃茶,咖啡酒,不要吃辛辣刺激性的食物,可以喝一杯牛奶,促進(jìn)睡眠。6也可以在睡前平躺撥心包經(jīng),具體是右手捏左胳肢窩,左手捏右胳肢窩,分別100下。
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