睡眠不好，做夢(mèng)驚醒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過(guò)大、思慮過(guò)多、過(guò)于疲勞等原因所導(dǎo)致的多夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過(guò)于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      俗話說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)。你最近這段時(shí)間做夢(mèng)頻繁可能是你最近壓力過(guò)大，精神緊張?jiān)斐傻?。也說(shuō)明你是一個(gè)感情比較細(xì)膩的人。是一個(gè)太情緒化的人。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你盡快轉(zhuǎn)移自己的注意力，多做一些自己喜歡做的事情，比如可以唱唱歌，跳跳舞，做一些有意義的事情，不要把夢(mèng)看的那么真。夢(mèng)是大腦無(wú)意識(shí)的活動(dòng)，多和他人去溝通交流，適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫Α?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身體睡眠不好，經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)的臨床情況，考慮是神經(jīng)衰弱等級(jí)有關(guān)出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)身體出現(xiàn)睡眠不好，伴有多夢(mèng)的聯(lián)想情況，建議到醫(yī)院檢查以后通過(guò)抗過(guò)敏，抗感染等方法進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理和治療。注意生活規(guī)律調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好，做夢(mèng)驚醒?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。請(qǐng)問(wèn)你睡眠不好是最近有什么事情讓你覺(jué)得壓力比較？或者是比較心煩嗎？也許是你平時(shí)感覺(jué)到的這種壓抑和痛苦，通過(guò)夢(mèng)境的形式轉(zhuǎn)換出來(lái)了。在睡夢(mèng)中哭泣，也就是你平時(shí)壓抑的情感釋放。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)。做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。釋放自己心里的不滿和壓力。做想做的事，說(shuō)想說(shuō)的話。不要委屈自己。情緒調(diào)整好了，睡眠的情況就會(huì)有所改善。

      病情分析：
      夢(mèng)是屬于潛意識(shí)的一個(gè)反應(yīng)。也可能和我們的身體狀況有關(guān)系，比如神經(jīng)衰弱，睡眠不足等。夢(mèng)中的一些情境，有可能是生活碎片的總結(jié)，也可能是一些變形或者化身。夢(mèng)醒了之后要面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您1平時(shí)養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間；恢復(fù)睡眠本身的節(jié)律2給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境也可以準(zhǔn)備眼罩或者耳塞；3睡前可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)或者做一個(gè)簡(jiǎn)單的冥想；4睡前用泡腳藥泡腳，并且可以按摩足底。5睡前盡量少喝水，不喝濃茶，咖啡酒，不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠。6也可以在睡前平躺撥心包經(jīng)，具體是右手捏左胳肢窩，左手捏右胳肢窩，分別100下。
      

      你好，我們的睡眠是一種自然的習(xí)慣，請(qǐng)你平常心去面對(duì)自己的壓力，遇到煩惱及時(shí)的宣泄和釋放，避免壓抑和封閉自己。平時(shí)在生活中注意樂(lè)觀和積極，以平和的心態(tài)面對(duì)生活中的波折，還有注意勞逸結(jié)合，科學(xué)用腦，避免過(guò)分緊張和過(guò)度勞累，祝你健康快樂(lè)。