睡眠不好，做夢驚醒。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過大、思慮過多、過于疲勞等原因所導致的多夢。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質量。

      病情分析：
      俗話說，日有所思，夜有所夢。你最近這段時間做夢頻繁可能是你最近壓力過大，精神緊張造成的。也說明你是一個感情比較細膩的人。是一個太情緒化的人。
      指導意見：
      建議你盡快轉移自己的注意力，多做一些自己喜歡做的事情，比如可以唱唱歌，跳跳舞，做一些有意義的事情，不要把夢看的那么真。夢是大腦無意識的活動，多和他人去溝通交流，適當?shù)男棺约旱膲毫Α?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身體睡眠不好，經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢的臨床情況，考慮是神經(jīng)衰弱等級有關出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)情況。
      指導意見：
      當身體出現(xiàn)睡眠不好，伴有多夢的聯(lián)想情況，建議到醫(yī)院檢查以后通過抗過敏，抗感染等方法進行針對性調理和治療。注意生活規(guī)律調整。
      
      以上是對“睡眠不好，做夢驚醒?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。請問你睡眠不好是最近有什么事情讓你覺得壓力比較？或者是比較心煩嗎？也許是你平時感覺到的這種壓抑和痛苦，通過夢境的形式轉換出來了。在睡夢中哭泣，也就是你平時壓抑的情感釋放。
      指導意見：
      希望你能夠保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進行體育鍛煉和戶外活動。做自己喜歡感興趣的事情，轉移緊張焦慮的情緒。釋放自己心里的不滿和壓力。做想做的事，說想說的話。不要委屈自己。情緒調整好了，睡眠的情況就會有所改善。

      病情分析：
      夢是屬于潛意識的一個反應。也可能和我們的身體狀況有關系，比如神經(jīng)衰弱，睡眠不足等。夢中的一些情境，有可能是生活碎片的總結，也可能是一些變形或者化身。夢醒了之后要面對現(xiàn)實生活。
      指導意見：
      建議您1平時養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間；恢復睡眠本身的節(jié)律2給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境也可以準備眼罩或者耳塞；3睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂或者做一個簡單的冥想；4睡前用泡腳藥泡腳，并且可以按摩足底。5睡前盡量少喝水，不喝濃茶，咖啡酒，不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶，促進睡眠。6也可以在睡前平躺撥心包經(jīng)，具體是右手捏左胳肢窩，左手捏右胳肢窩，分別100下。
      

      你好，我們的睡眠是一種自然的習慣，請你平常心去面對自己的壓力，遇到煩惱及時的宣泄和釋放，避免壓抑和封閉自己。平時在生活中注意樂觀和積極，以平和的心態(tài)面對生活中的波折，還有注意勞逸結合，科學用腦，避免過分緊張和過度勞累，祝你健康快樂。