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你存在失眠，焦慮癥狀，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進行進一步的治療，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點，接納自己的缺點
我的情況就是過了九點以后再睡覺很難睡得著
晚上九點以后嗎
沒錯九點以后睡覺就比較困難
那就適當運動一下或者調(diào)整藥物治療
特殊時期。沒有事可以做。一躺就是一天
需要起來運動，早睡早起才行
你好！目前你描述的是睡眠質(zhì)量不好，由于睡眠質(zhì)量不好導致的焦慮情緒，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，及時自我減壓，一般情況通過這種自我調(diào)整很快就好了！所以不建議你服用鎮(zhèn)靜藥物來改善睡眠！
我的情況感覺特別神奇。就是平常出去玩或者是有什么重要的事情忙到11點左右或者是十點左右。就會失眠。我不管干什么只要是過了我睡覺的時間。我就非?？赡軙?/p>
你好！你描述的這種情況屬于正?，F(xiàn)象，因為每個人的生物鐘都是一定時期內(nèi)固定不變，如果超出規(guī)律就可能影響睡眠質(zhì)量！
現(xiàn)在特殊時期一天吃完就是床上躺著。
在家也不能總是躺著，要找點事情干，盡量在家也要多活動！
家里能干早就干完了。不知道怎么辦好了。比較擔心今天晚上會出現(xiàn)這種情況
要找點愛好的事情做，讀書，練字都可以
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