嚴(yán)重失眠每天晚上都睡不著覺怎么辦？

      失眠是指各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，從而引起人的疲勞感、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、記憶力不集中等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致其他精神類疾病。如果你每天晚上都嚴(yán)重失眠的話，目前確實(shí)是挺嚴(yán)重的，建議平時(shí)注意休息，規(guī)律作息，保持心情放松，避免過度勞累，注意飲食宜清淡，多喝些溫開水，注意飲食搭配，營養(yǎng)均衡，規(guī)律飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)配合藥物治療，國風(fēng)健腦丸含當(dāng)歸、山藥養(yǎng)血安神，含酸棗仁、枸杞等養(yǎng)肝助眠，含肉蓯蓉益智仁等補(bǔ)腎益髓,含琥珀、龍齒等鎮(zhèn)驚安神，含膽星天竺黃等清熱寧心，治療作用全面能增強(qiáng)思維能力，有效助眠，不含朱砂等有毒礦物類藥物，健康安全，可長期使用。