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最近這兩天晚上睡覺不好，睡不著，

女 | 21歲 2020-02-03 16:51:37 2人回復來自赤峰市

健康咨詢描述：都10點多還睡不著，腦袋總是想事，控制不了，但是啥時候睡著也不知道了，第二天也醒了，這該怎么辦

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2020-02-03 17:10:38 我要投訴

你好，考慮可能是植物神經功能紊亂導致的，與平時精神緊張，壓力太大有關，可以吃點谷維素片和維生素B1片以及安神補腦液，白天多運動，不要想太多，不要長時間玩手機電腦，不要熬夜，放松心情，調理一段時間，會好的

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2020-02-03 16:58:11 我要投訴

你好，首先要看你白天的精神怎么樣？如果精神好，精力充沛，沒有影響到你的工作生活，學習的話，這個沒有必要過度的糾結，但如果白天精神也不好的話，就建議你養(yǎng)成良好的睡眠習慣，有了睡意再上床，睡前不要看手機，不要看書，必要時可以口服一些調整睡眠的藥物，比如刺五加片等等