最近經(jīng)常是。前天10點(diǎn)左右睡，4點(diǎn)左右醒了。

      你好，根據(jù)你的描述，您的這種情況可以服用養(yǎng)血安神丸，歸脾丸試試，平時(shí)注意多吃蔬菜。不要吃辛辣刺激性的食物，睡覺(jué)前可以用熱水泡泡腳。睡前也可以喝杯熱牛奶，有助于睡眠。平時(shí)注意最好不要熬夜。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常是。前天10點(diǎn)左右睡，4點(diǎn)左右醒了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你的睡眠質(zhì)量非常差，而且還做夢(mèng)時(shí)間也較短，建議你調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，每天睡前不要看手機(jī)玩游戲，保持大腦的一個(gè)安靜狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)暮龋采裱a(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)節(jié)。

      你好，精神壓力是不是比較大？或者是白天做的事情，讓你的大腦一直不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，如果晚上睡眠不好的情況下，建議你白天多運(yùn)動(dòng)，可以在晚上睡前喝杯溫牛奶，一定要放空大腦，也可以讓大夫開(kāi)點(diǎn)安神補(bǔ)腦液！
      

      病情分析：
      你好…常見(jiàn)的原因包括：第一，白天的工作強(qiáng)度過(guò)大，腦神經(jīng)始終處于緊張狀態(tài)，機(jī)體得不到充分的休息，導(dǎo)致夜間肌肉酸痛，頭暈惡心，失眠早醒。建議平時(shí)調(diào)整勞動(dòng)強(qiáng)度，合理安排作息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第二，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議應(yīng)用平時(shí)心理干預(yù)的同時(shí)，適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，B族維生素，谷維素等。第三，機(jī)體的本身的器質(zhì)性病變引起的。如腦血管疾病，糖尿病，冠心病等。建議積極治療原發(fā)病，緩解早醒的癥狀。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常是。前天10點(diǎn)左右睡，4點(diǎn)左右醒了。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年紀(jì)比較輕，反復(fù)出現(xiàn)早醒，應(yīng)該還是和比較勞累，或者是心理壓力比較大有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以注意平時(shí)的工作量，同時(shí)如果伴隨著心理壓力大的話，可以尋求心理醫(yī)生的幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述出現(xiàn)睡眠障礙問(wèn)題，主要與你的精神壓力大，思想顧慮重是有直接的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你一定要放松心情，把工作中的事情和個(gè)人的一些煩惱事情盡量要釋懷，把一切事情看淡，要學(xué)會(huì)順其自然，多換位思考，這樣會(huì)利于你的身心健康，也利于你的睡眠改善