老是胡思亂想睡不著怎么辦?

      考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，這種情況首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，多注意些休息。
      

      你好，胡思亂想，總往壞處考慮可能是廣泛性焦慮導(dǎo)致的。廣泛性焦慮表現(xiàn)為過(guò)分焦慮和擔(dān)憂，常常擔(dān)心自己或親人患病或發(fā)生意外，總覺(jué)得有不好的事要發(fā)生又說(shuō)不出所以然來(lái)。異常的擔(dān)心經(jīng)濟(jì)狀況、工作、人際關(guān)系等。心里七上八下，整日憂心忡忡、愁眉不展。可以服用谷維素看一下
      

      病情分析：
      平時(shí)建議盡量減少看手機(jī)電腦的時(shí)間，避免引起興奮，影響入睡，白天盡量不睡覺(jué)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在建議可以口服甜夢(mèng)口服液，右佐匹克隆片，改善睡眠?？梢哉抑兴幷{(diào)理，一般有中醫(yī)科的醫(yī)院都是可以做治療。
      
      以上是對(duì)“老是胡思亂想睡不著怎么辦?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！