為什么最近晚上如果不早睡的話會(huì)覺(jué)得精神恍惚
健康咨詢(xún)描述： 最近晚上不早睡會(huì)覺(jué)得精神恍惚，大概七八點(diǎn)之后會(huì)開(kāi)始慢慢有這種感覺(jué)，然后有這種感覺(jué)之后就早睡從八點(diǎn)多一直睡到早上六七點(diǎn)，睡眠很充足，但為什么晚上還會(huì)出現(xiàn)這種感覺(jué)
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病情分析：出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，可能還是要注意，是不是熬夜的問(wèn)題導(dǎo)致的了，睡眠不好的話，是可能導(dǎo)致一些精神的恍惚的問(wèn)題的了，你可以考慮使用一些安神補(bǔ)腦液等的了，也是可以幫助的了，要注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，那么就是可以幫助的了。
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這個(gè)是與休息不好有一定關(guān)系的，建議您注意調(diào)整好自己的作息時(shí)間，一定要早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，提高身體的免疫力，并且要注意不要熬夜。
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出現(xiàn)這種情況之前是否有過(guò)度勞累，過(guò)度用腦，或者有沒(méi)有感冒，如果有以上幾種情況中的一種，你就堅(jiān)持每天睡眠8個(gè)小時(shí)以上，甚至你說(shuō)的11個(gè)小時(shí)左右，四五天后癥狀會(huì)消失。
以上是對(duì)“為什么最近晚上如果不早睡的話會(huì)覺(jué)得精神恍惚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
根據(jù)患者目前提供信息信息，睡眠不踏實(shí)，請(qǐng)問(wèn)這種情況大概多久了，平時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)重嗎，還是有哪些不舒服。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)患者目前提供信息，考慮是學(xué)習(xí)壓力大或者熬夜這些引起的，建議早點(diǎn)休息，好好調(diào)整就得
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病情分析：
先根據(jù)您所提供的癥狀，初步考慮是屬于神經(jīng)衰弱所引起的一個(gè)癥狀表現(xiàn)和這個(gè)睡眠的一個(gè)質(zhì)量以及包括精神壓力等等都有關(guān)
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況您首先就是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按點(diǎn)睡覺(jué)，注意不要太勞累，每天適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)
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