最近精神恍惚，容易忘事

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如受不良情緒的影響，引起的軀體化癥狀。另一方面可能與個性有關。例如內向敏感缺乏自信。嚴重者需要心理治療或者藥物治療。

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，不知道你在學校里發(fā)生了什么事情，你可以審視一下是不是學習成績不夠理想，與老師同學的關系不夠和諧，或者情感關系不夠順暢等等，讓你感到憂郁，壓力或者焦慮？所以當你清醒的時候，要一件一件的把這些事情理清楚，并做出規(guī)劃，一步步的去改變。平時還要注意合理營養(yǎng)，加強鍛煉身體，發(fā)展自己的愛好，維護自己的朋友圈子。這樣下來每天無論身體多累，心情都是放松的，疼痛就會減緩或者消失，有條件的可以找學校的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能給到你很好的幫助
      
      以上是對“最近精神恍惚，容易忘事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。