考試失眠，基本上連續(xù)一個(gè)星期12點(diǎn)睡覺

      病情分析：
      你現(xiàn)在應(yīng)該是上八年級(jí)了，學(xué)習(xí)壓力大，學(xué)習(xí)到深夜導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。
      指導(dǎo)意見：
      你正處于花季年齡，身體正處于青春發(fā)育期，不會(huì)出現(xiàn)你所說的猝死，平時(shí)要注意休息，要給自己心靈放個(gè)假，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)放松！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是因?yàn)榭荚噷W(xué)習(xí)緊張，精神緊張，心里壓力大，而導(dǎo)致失眠，睡得比較晚，但是只要每天能保證7個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，就可以會(huì)引起猝死和嚴(yán)重的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議可能是你心里壓力比較大，精神太緊張了，所以明知道這種幾率很小，幾乎不可能發(fā)生，但是你仍然很害怕。害怕的結(jié)果是更加加重心理負(fù)擔(dān)，對(duì)身體更不好，所以應(yīng)當(dāng)放松心情，用積極陽光的心態(tài)看待。
      以上是對(duì)“考試失眠，基本上連續(xù)一個(gè)星期12點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      盡量自己放松，畢竟考試只是我們生活的一部分，不能把他看的太重
      指導(dǎo)意見：
      可以自己做個(gè)調(diào)理，定個(gè)目標(biāo)，只要完成目標(biāo)了，就是進(jìn)步，沒必要把自己搞得很累，也不是每個(gè)人每一門功課都能考到滿分，所以要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己，只要達(dá)到自己的目標(biāo)，達(dá)到一定的程度就可以了，這種事情可以和家長(zhǎng)溝通一下，除了家長(zhǎng)的同意，實(shí)現(xiàn)了自己的能力就可以了，不要太過擔(dān)心

      病情分析：
      猝死一般為存在心臟病或有潛在心臟病風(fēng)險(xiǎn)的患者，長(zhǎng)期的疲勞導(dǎo)致心肌供血不足，最后引起大面積急性心肌梗塞，導(dǎo)致猝死。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間的熬夜身體處于亞健康水平，嚴(yán)重影響身體健康，建議睡前喝一杯溫牛奶，調(diào)整情緒，可以聽聽輕音樂幫助入眠。