失眠半年，基本上都是淺睡

      病情分析：
      你好，失眠問題在當(dāng)今社會很是普遍，隨著社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，隨之帶來的各種壓力也隨之而來，從而失眠的人群就大大增加。
      指導(dǎo)意見：
      如果僅僅是睡眠問題，不存在情緒低落，興趣下降，緊張，焦慮，記憶力下降等癥狀的話，我的建議還是要以改變睡眠習(xí)慣以及調(diào)節(jié)睡眠藥物為主的，可選擇西藥試試。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您是睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠淺，不需要用抗抑郁藥治療，建議您用維生素B1，谷維素，朱砂安神丸調(diào)解，如不好轉(zhuǎn)到正軌精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      作息時(shí)間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶，溫水泡腳，聽聽輕音樂，不看緊張性，刺激性電視，不喝濃茶，不喝咖啡，多做戶外運(yùn)動，減少不良刺激，保持心情愉悅，適當(dāng)運(yùn)動，勞逸結(jié)合。