特別的想減肥很不喜歡現(xiàn)在的身材

      你好，減肥首先建議平常應該養(yǎng)成良好的飲食習慣，合理三餐，葷素搭配。多吃一些蔬菜和水果，方便腸道蠕動。少吃油膩油炸的食物。多運動，不要暴飲暴食。配合適量的運動，長期堅持就可以的。
      

      病情分析：
      您這個年齡正是青春發(fā)育時期。不建議使用藥物減肥的。如果身體肥胖，影響外形美觀，或者造成活動不便等。
      指導意見：
      建議生活中注意調理，按時作息，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。適當控制一下主食攝入，少吃高脂肪類食物，比如肥肉等。多做有氧運動，比如跑步，游泳，打球等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述想減肥，減肥是一個漫長的過程，要采用合理科學的減肥方法，不要靠過度節(jié)食來減肥，對身體不利。
      指導意見：
      首先要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食以清淡少油膩的食物為主，每頓吃七一八分飽，不吃零食和甜食，晚餐以酸奶或水果代替，關鍵是加強體育運動，逐漸增加活動量，每日至少在兩小時以上，貴在堅持。例如晨跑，快走，打籃球，游泳等。祝你減肥成功。
      
      以上是對“特別的想減肥很不喜歡現(xiàn)在的身材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述身體比較胖，想減肥，你現(xiàn)在是身體生長發(fā)育的時候，不要用任何的減肥產品。
      指導意見：
      建議，你可以采取飲食控制加運動的健康減肥方法。首先改變飲食結構，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七、八成飽，含糖量高水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步，每天有氧運動一小時，這樣體重會慢慢下降的。并且不會影響身體生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      你正在生長發(fā)育期，不建議特意減肥，更不支持用減肥藥物，最主要的是注意飲食控制。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜，不食油膩食物，不吃零食，不喝飲料，控制主食，多參加運動鍛煉。
      

      病情分析：
      不建議，用減肥藥進行減肥，因為任何藥物都要通過人體的肝腎代謝，會產生副作用的，并且有反彈的可能，最科學的減肥方法就是管住嘴，邁開腿。
      指導意見：
      從飲食和運動兩方面進行調節(jié)，飲食上，多吃蔬菜，水果等富含維生素的食物，少吃辛辣刺激油膩的食物，限制總熱量攝入，多做戶外有氧運動，例如：游泳，慢跑的項目，只要持之以恒，一定會有效果的。
      

      病情分析：
      減重是個循序漸進，持之以恒的過程，不能操之過急。適當控制攝入總量，保持攝入量跟消耗量平衡，每個月降1~2公斤為宜?？梢杂斡掘T自行車太極拳為主運動。體重過重，不建議做下肢為主活動。避免損傷關節(jié)。
      指導意見：
      建議少吃油膩的，油炸的，含糖量高的食品，多喝水，多吃蔬菜水果，含纖維素高的飲食，不熬夜，生活又規(guī)律。適當?shù)倪\動，提高自身免疫力。
      
      以上是對“特別的想減肥很不喜歡現(xiàn)在的身材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！