我特別的想減肥，我110斤體重了

      想減體重？那只有兩個(gè)方法，要不就是不吃，第二個(gè)不都是要花錢減重，所以你現(xiàn)在如果不花錢減重的話，那只有把自己飲食和運(yùn)動(dòng)控制上。飲食的話早上，和中午?；旧蠝p少碳水化合物的攝入以雞蛋，牛奶。收入為主，吃點(diǎn)兒青菜，晚上的話不吃飯，可以吃點(diǎn)兒黃瓜，西紅柿。加大運(yùn)動(dòng)量
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，平時(shí)有沒(méi)有不良的飲食生活習(xí)慣？這種情況有沒(méi)有做過(guò)減肥的情況？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跟您的具體情況，如果想減肥的話，建議采用科學(xué)的減肥方法，也就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法，不要使用減肥藥。
      

      病情分析：
      最佳最健康的減肥方式就是平時(shí)通過(guò)加強(qiáng)身體鍛煉，實(shí)惠又健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)清淡飲食，少吃辛辣刺激油膩的，特別是晚上不要吃得太多，每天都要堅(jiān)持鍛煉鍛煉。
      
      以上是對(duì)“我特別的想減肥，我110斤體重了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，想要減肥就必須得控制飲食和運(yùn)動(dòng)，在飲食方面要特別注意，不能吃垃圾食品，油炸食品含油脂高的含糖量高的食品，多食蔬菜水果，關(guān)鍵是要多運(yùn)動(dòng)，只要管住嘴邁開(kāi)腿就能達(dá)到減肥的目的'。