肥胖不喜歡運(yùn)動(dòng)想減肥可是不知道怎么減肥所以 要減

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期間，建議不要使用減肥藥，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如健身操，瑜伽，仰臥起坐，慢跑等等，盡量少吃，高熱量高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時(shí)營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個(gè)過程，貴在堅(jiān)持，祝你健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是因?yàn)轶w重問題導(dǎo)致的不適癥狀的了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：小孩子要多運(yùn)動(dòng)的，多吃蔬菜水果，少吃主食，以免營養(yǎng)不良的了。多做跳躍運(yùn)動(dòng)。有助于長高。
      

      您好，建議少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。一餐吃得太多往往不能有效吸收。不想運(yùn)動(dòng)真的就只能健康飲食了，多食用高纖維食物。
      
      以上是對(duì)“肥胖不喜歡運(yùn)動(dòng)想減肥可是不知道怎么減肥所以 要減”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！