想減肥，但是不喜歡運(yùn)動(dòng)

女 | 22歲 2021-05-12 10:00:00 2人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：從初中就開始胖。現(xiàn)在進(jìn)兩年一年胖10斤現(xiàn)在150高130斤。肚子大，四肢壯。屁股大。肚子集中肥肉。便秘?？诟伞]有力氣，皮膚蠟黃。我不喜歡運(yùn)動(dòng)。我上班都是坐著上班。所以肚子大。

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2021-05-12 10:22:17 我要投訴

從患者目前的臨床癥狀來分析的話，如果想減肥最科學(xué)的方法呢，就是合理的控制飲食，特別是高能量，高糖的飲食要控制，還有高脂肪的飲食也要控制，其次的話就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議每天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要超過半小時(shí)。臨床上的話，如果局部減肥比較好的就是局部針灸減肥效果不錯(cuò)。

趙艷萍盂縣人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 感冒、胃痛、慢性胃炎、咳嗽、便秘、泄瀉等。幫助網(wǎng)友：13437稱贊：1

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2021-05-12 10:44:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果平時(shí)久坐不運(yùn)動(dòng)的話是不容易減輕體重的，一定要適量運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      另外平時(shí)盡量避免油炸油膩、甜品等高脂肪高熱量飲食，便秘的話多食蔬菜水果等粗纖維食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣避免熬夜。