嚴重失眠一年半，每晚只能睡二小時，人好焦慮

男 | 33歲 2019-12-21 09:04:42 2人回復來自

健康咨詢描述：每天都擔心失眠會引起心腦猝死，感覺隨時都有猝死的可能，所有品種安眠藥都無效，目前每晚靠5m奧氮平只能睡三小時

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-12-21 10:33:55 我要投訴

你好，如果晚上容易失眠，建議白天不要過度休息。避免飲用使神經(jīng)興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，奶茶等等。睡覺之前可以喝一杯溫熱的牛奶，聽舒緩的音樂，放松心情，房間里盡量避免開燈，睡覺之前避免劇烈運動

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2019-12-21 09:43:33 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)女生的這種情況，應該是由于精神壓力大而導致的睡眠的障礙，過度的擔心失眠更容易引起失眠的發(fā)生，最好不要長期靠藥物維持
      指導意見：
      所以說像你現(xiàn)在的這種情況，必須調(diào)整一下自己的心態(tài)，實在不行的話，也可以找算命的心理醫(yī)生進行咨詢一下，心情一定要放松，做好睡眠前的準備，口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物