最近睡眠不好不知道咋回事

      病情分析：
      首先你這種情況可能和你服從藥物是沒有關(guān)系的，你的年齡還處于一個形成緊迫癥，可能會有一些這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，精滿自溢。并不要太過于緊張。
      指導(dǎo)意見：
      平時做做運動，每天堅持兩小時左右的健身活動，這要是有助于你調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，也可以提高自己的睡眠質(zhì)量。防止出現(xiàn)一些不良的情況。
      

      病情分析：
      失眠癥的診斷是出現(xiàn)入睡困難小或不易入睡，睡眠時間縮短早醒，如果是一周持續(xù)有三天，連續(xù)三周就可以確診。
      指導(dǎo)意見：
      要是你只是暫時性的睡眠不好，也可以不需要特別治療，可以吃褪黑激素，谷維素和維生素b一改善。