睡眠不好不知道怎么辦

      您好：長(zhǎng)期睡眠少，熬夜會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生影響，所以你會(huì)心臟痛，這就是有點(diǎn)心肌供血不足，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀時(shí)可以吃的丹參滴丸，改善供血，建議不要天天熬夜，保證每天有六小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。

      這種情況，導(dǎo)致猝死的可能并不大，請(qǐng)您放松心情，一方面應(yīng)該保證充足的睡眠，保持規(guī)律的作息，如果睡眠不好的話，你可以先吃一點(diǎn)催眠藥物。另外在睡覺(jué)之前，避免強(qiáng)烈的刺激，以免引起睡眠不好。

      您好，根據(jù)您介紹的情況，考慮是心臟供血不足引起的，與您休息不好，壓力過(guò)大有關(guān)，建議到醫(yī)院做個(gè)動(dòng)態(tài)心電圖檢查一下，如果檢查沒(méi)有異常，問(wèn)題不大，注意休息，不要熬夜，保證睡眠質(zhì)量，避免精神緊張，壓力過(guò)大，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，生活飲食作息規(guī)律，祝您健康！
      
      以上是對(duì)“睡眠不好不知道怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，多數(shù)考慮是焦慮引起的，想要做到最好，但又擔(dān)心達(dá)不到所以會(huì)產(chǎn)生情緒困擾。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，考前總有很多考生都會(huì)有失眠情緒不穩(wěn)的狀態(tài)。不要給自己太大壓力。充足的睡眠一定會(huì)讓您事半功倍。
      

      病情分析：
      盡量避免熬夜，保持心情舒暢，如果出現(xiàn)失眠，可以配合使用酸棗仁膠囊，配合使用安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果出現(xiàn)乏力并且出現(xiàn)氣血不足，可以配合使用益氣養(yǎng)血口服液，配合使用局部針灸，改善癥狀。