睡眠不好不能深度睡眠

      網(wǎng)膜囊腫一般都是良性的，隨著年齡的增長會逐漸出現(xiàn)鈣化，一般不會發(fā)生頭疼的癥狀，改善睡眠質(zhì)量的首要措施是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，晚上睡覺之前不要喝濃茶和咖啡，不要參加讓致人興奮的活動比如K歌等。
      

      病情分析：
      如果身體上有任何的不良表現(xiàn)或者癥狀，都要及時(shí)的到醫(yī)院接受檢查和治療，既然已經(jīng)確診，就要及時(shí)的跟醫(yī)生確定好治療的方案
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)還是應(yīng)該放松自己的情緒，不要多做，無謂的胡思亂想，多想一些開心的事，睡覺前聽聽輕松音樂，緩解自己內(nèi)心的緊張和情緒焦慮。
      

      您好，根據(jù)您的描述，多考慮可能是囊腫飲食失眠，也不排除有心理因素造成失眠現(xiàn)象的可能。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情辨證論治，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行適度的運(yùn)動，讓自己能夠身心放松。定期復(fù)診，明確一下囊腫生長情況。
      
      以上是對“睡眠不好不能深度睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！