睡眠不好想睡睡不著是什么情況

      出現(xiàn)睡眠不足的情況發(fā)生一般考慮是由于心理因素都會(huì)誘發(fā)這種情況發(fā)生的這種情況，首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時(shí)應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察病情
      
      以上是對(duì)“睡眠不好想睡睡不著是什么情況”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你睡眠不佳有多長(zhǎng)時(shí)間了？有沒(méi)有什么誘因？建議你飲食方面應(yīng)以清淡易消化為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你避免暴飲暴食，忌飲興奮性飲料，如咖啡可樂(lè)濃茶等，保持生活規(guī)律，白天適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，增加活動(dòng)量，晚上睡覺(jué)前避免打游戲玩手機(jī)等，可以用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等有助于睡眠，如果效果不佳，建議你可以到醫(yī)院就診于精神衛(wèi)生科，輔助藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能是因?yàn)樗卟蛔?，失眠在吃褪黑素，效果不好。一天只睡眠四小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況我認(rèn)為可能是因?yàn)榍榫w不好或壓力大引起的睡眠，或神經(jīng)衰弱，建議調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)功能，口服谷維素，維生素B1，刺五加等等，必要時(shí)口服艾司唑侖，保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢。